Categoria: stress

Natale e le festività si sa possono essere un periodo dell'anno molto stressante o deprimente, ecco alcune dritte tratta da un articolo di WebMed UK: Tenete basse le vostre aspettative. Non date troppo peso a ciò che le vacanze di Natale "dovrebbero essere" e al modo in cui vi "dovreste sentire". Molto spesso la teoria è distante dalla pratica, prendetela come viene.Non date per scontato il peggio. Non attendetevi che il Natale sia un disastro. Tentate di prendere i festeggiamenti come vengono e limitate le vostre aspettative - buoni e cattivi - si può goderne di più.Tralasciate le cose poco importanti. Concedetevi una pausa. Preoccuparsi di cose banali non aggiunge nulla al vostro spirito di festa.Evitate i problemi. Pensate a persone o situazioni che innescano lo stress e pianificate dei modi per evitarli. Avete davvero più controllo di quanto pensiate!Non preoccupatevi di cose fuori dal vostro controllo. Ricordate i vostri limiti: non potete controllare le persone, ma è possibile controllare la...