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consulenza psicologica online

Tutto quello che vuoi sapere sulla psicoterapia online

La terapia online è efficace? Certo! Diversi studi dimostrano che la terapia online può essere efficace tanto quanto la terapia di persona in molti casi, in particolare per i disturbi d’ansia, per la depressione, il disturbo di panico, il disturbo d’ansia sociale e il disturbo d’ansia generalizzato [1] [2] [3]. Quali sono i benefici della …

Qual è l’impatto psicologico della quarantena?

La quarantena è spesso un’esperienza spiacevole per coloro che la subiscono. La separazione dai propri cari, la perdita di libertà, l’incertezza sullo stato della malattia e la noia possono, a volte, avere un impatto importante. I potenziali benefici della quarantena di massa obbligatoria devono essere attentamente valutati rispetto ai possibili costi psicologici. A seguito di …

La Sicurezza Psicologica dei Nostri Figli

In questo periodo c’è molta preoccupazione per quello che sta accadendo, siamo nel bel mezzo di una pandemia ed il futuro, al momento, è abbastanza incerto. La maggior parte degli adulti sono tutti presi a cercare di lavorare alla bell’ e meglio, alcuni vantandosi di fare Smart working e altri di essere Agili. Molti, troppi …

Corso “Migliora il rapporto con il cibo e il tuo corpo”

Pensi di mangiare più di quello che dovresti? Ti senti in colpa se mangi certi cibi? Mangi per noia, solitudine o rabbia? Mangi diversamente da solo o in compagnia? Oscilli tra momenti di dieta e momenti in cui mangi troppo? Attraverso questo corso imparerai una serie di tecniche di consapevolezza che ti aiuteranno ad avere …

Come un planner può aiutare a ridurre lo stress e non solo

Utilizzare dei planners settimanali può avere numerosi vantaggi, in questo articolo tratto da Psychology Today (Psychology Today) eccone alcuni: Aiuta con la gestione del tempo Anche tu non hai mai abbastanza tempo per tutto? Se è così, probabilmente non stai pianificando il tuo tempo in modo efficace. Questo accade quando corri continuamente, passando da una …

Alcune dritte per affrontare lo stress natalizio

Natale e le festività si sa possono essere un periodo dell’anno molto stressante o deprimente, ecco alcune dritte tratta da un articolo di WebMed UK: Tenete basse le vostre aspettative. Non date troppo peso a ciò che le vacanze di Natale “dovrebbero essere” e al modo in cui vi “dovreste sentire”. Molto spesso la teoria …

E se Natale = Stress e cattivo Umore?

Secondo un articolo di Web Medical UK per molte persone il Natale e le vacanze natalizie sono un momento divertente dell’anno, pieno di feste, incontri sociali con famiglia e amici. Per molte persone, tuttavia può essere un momento triste, di solitudine, di autoriflessione e soprattutto di ansia. Ma quali sono le cause che rendono tristi …