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L’intelligenza emotiva è: “la capacità di riconoscere le proprie emozioni, quelle degli altri, gestire le proprie, e interagire in modo costruttivo con gli altri”. Noi siamo al mondo attraverso il nostro corpo, il nostro corpo percepisce attraverso i nostri sensi ciò che ci sta intorno e attraverso segnali elettrici, le informazioni raccolte dagli organi di senso…

L’ansia è una reazione fisiologica del nostro corpo e di per sé non è negativa, anzi. Le cose ci sfuggono di mano quando queste reazioni sono fuori luogo o dettate da stimoli che non giustificano la reazione.